Gün içinde kilo değişir mi? Öncelikle, kilo gün boyunca büyük ölçüde dalgalanır. Gün boyunca tüketilen sıvı ve yiyecek miktarına ve vücudun o günkü ödem, idrar ve dışkı durumuna bağlı olarak değişir. Yemek yedikten sonra gördüğünüz kilo alımı aslında vücudunuzda depolanan yağ miktarı anlamına gelmez. Gece kaç kilo fazla çıkar? Yatmadan önce kendinizi tartmak her zaman yanıltıcıdır ve motivasyonunuzu azaltır. Tartıda gördüğünüz sayı, gün boyunca yediklerinizi ve içtiklerinizi yansıtır, bu da sabah aç karnına tartıldığınızda 1-2 kg daha fazla tarttığınız anlamına gelir. En doğru kilo ne zaman ölçülür? Ne zaman tartılmalısınız? Dyt. Çelik, tartıdan doğru sonuç almak için doğru zamanları şöyle…
Yorum Bırak