Bacak kası kaç ayda olur? Kas kütlenizi arttırmak istiyorsanız, şekillenmenin süresi; kişinin genetik kas yapısı, metabolik durumu ve beslenmesine bağlı olarak 6 ay ile 1 yıl arasında değişmektedir. Kaslar 1 ayda ne kadar büyür? Ancak vücut geliştirmeye yeni başladıysanız ilk yıl için ayda 0. Kaç ayda vücut şekillenir? Vücut Şekillendirme Sürecinin Beklentileri ve Gerçekleri Gerçek şu ki vücut geliştirme ve vücut şekillendirme süreci sabır ve disiplin gerektiren bir maratondur. İlk ayda bazı fiziksel değişiklikler hissedilebilse de, fark edilir sonuçları görmek genellikle üç ila altı ay sürer. 1 yılda ne kadar kas yapılır? Tanınmış fitness ve beslenme koçu Obi Obadike, yeni…
Yorum Bırak